Skip to content
  • Strona główna
  • O Autorze
  • Galeria
    • 2015
    • 2016
      • II Ultramaraton Nowe Granice
      • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
      • Bieg po słonce 2016
      • 9. PKO Poznań Półmaraton
      • Półmaraton Solan
      • Wings For Life World Run POLSKA
      • The Color Runn POZNAŃ
      • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
      • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
      • XI Niesulicka 5
      • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
      • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
      • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
      • I Bieg Sulecha
      • Świebodzinska 10
      • 17. PKO Poznań Maraton
      • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • 2017
      • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
      • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
      • Wings for life World Run 2017
      • XII Niesulicka Piatka 2017
  • Wyniki
  • Wydarzenia
  • Relacje z biegów
    • Ultramaraton GoToHell 80 k 2017 czyli: autostradą do piekła
    • XII Niesulicka Piątka 2017 w wykonaniu „ultrasa”
    • Wings for Life World Run 2017 – jak przegrywając z metą wygrałem z samym sobą.
    • Relacja III GDAŃSK MARATON czyli jak „nieokrzesane charciątko” zrobiło życiówkę
    • III ADB ULTRAMARATON NOWE GRANICE czyli : byłem, biegłem i dobiegłem…
  • Wideo relacje
    • Ultramaraton GoToHell 2017
    • Wings for Life World Run 2017
    • 3. Gdańsk Maraton 2017
    • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
  • Strona główna
  • O Autorze
  • Galeria
    • 2015
    • 2016
      • II Ultramaraton Nowe Granice
      • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
      • Bieg po słonce 2016
      • 9. PKO Poznań Półmaraton
      • Półmaraton Solan
      • Wings For Life World Run POLSKA
      • The Color Runn POZNAŃ
      • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
      • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
      • XI Niesulicka 5
      • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
      • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
      • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
      • I Bieg Sulecha
      • Świebodzinska 10
      • 17. PKO Poznań Maraton
      • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • 2017
      • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
      • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
      • Wings for life World Run 2017
      • XII Niesulicka Piatka 2017
  • Wyniki
  • Wydarzenia
  • Relacje z biegów
    • Ultramaraton GoToHell 80 k 2017 czyli: autostradą do piekła
    • XII Niesulicka Piątka 2017 w wykonaniu „ultrasa”
    • Wings for Life World Run 2017 – jak przegrywając z metą wygrałem z samym sobą.
    • Relacja III GDAŃSK MARATON czyli jak „nieokrzesane charciątko” zrobiło życiówkę
    • III ADB ULTRAMARATON NOWE GRANICE czyli : byłem, biegłem i dobiegłem…
  • Wideo relacje
    • Ultramaraton GoToHell 2017
    • Wings for Life World Run 2017
    • 3. Gdańsk Maraton 2017
    • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017

Wpis przydałoby się rozpocząć szybkim wyjaśnieniem o co chodzi w tytule ? Prawdopodobnie niewiele osób wie, czym jest ten tajemniczy „SOL”.Dlatego postaram się to w skrócie wyjaśnić:   „SOL” to  odpowiednik doby Ziemskiej na Marsie trwającej dokładnie (akurat tu się posłużę Wikipedią ) 24 godziny 37 min i 22 s.

W tym momencie pada pytanie: co  do diaska,  doba marsjańska ma wspólnego z bieganiem po Świebodzinie ? Oczywiście mowa tu o kolejnej książce, której słucham podczas treningu.Tym razem padło na „Marsjanina”- zapowiada się  bardzo ciekawie. Mój ostatni audiobook  pt. „Zwodniczy Punkt” skończył mi się na ostatnim długim wybieganiu  ( zajęło mi ono 57 rozdziałów !! ) -postaram się zrobić z niego osobny wpis.

[modula id=”4336″]

Czym jest tajemnicza liczba 32 w tytule ? Książka jest pisana na zasadzie dziennika, a więc mówiąc  obrazowo- bieg zajął mi opis poczynań bohatera przez 32 dni ( samotnego, cudem ocalałego, walczącego o przeżycie rozbitka na Marsie  ) .Nie będę dokładniej  opisywał fabuły – kto chce się dowiedzieć, niech przeczyta. Póki co wydaje mi się, że warto.

Teraz przejdźmy do biegu. Dziś spędziłem 10 godzin w pracy. Poprzedniej nocy przez świecący w okno księżyc nie mogłem spać, a że nie siedzę za biurkiem „pijąc kawę”,  to  po przyjściu do domu  dosłownie”padłem z nóg„.  Jednak mimo to postanowiłem dziś zaszaleć, kierując się złotą myślą: „Czy ktoś mi mówił że będzie łatwo ?!!” i zrobić wieczorem 10 kilometrów dla utrzymania formy.

Możliwe, że zmotywowała mnie chęć przetestowania książki „Marsjanin„- nie jest istotne co było powodem lecz to, że zwlokłem się z kanapy i pomimo potwornego bólu nóg poszedłem na trening . Teraz siedząc przed komputerem i pisząc ten wpis, wciąż się zastanawiam jak pomimo wszystko zdołałem utrzymać   średnie tempo  5:18 min/km i wysuwa mi się tylko jeden wniosek [i to pozytywny] : przygotowania na sezon 2017 idą w dobrym kierunku.


Jedyne różnice jakie są widoczne  to podbiegi pod wiadukt na ul. Kolejowej.  Zauważyłem, że coraz lepiej mi idzie utrzymanie tempa. Na dłuższym prostym odcinku nie mam problemów z jego równym trzymaniem przez wiele kilometrów ( nie wliczając odchyłów 2-5 s wynikających również z możliwości błędu dokładności GPS ).

Jeśli uda mi się w kwietniu w Gdańsku na III PKO Gdańsk Maraton 2017 utrzymać średnie tempo 5:25 będę dosłownie ” wniebowzięty„. Uda mi się – czy nie ? W dużej mierze  będzie to zależało od  systematycznych treningów i mojej determinacji. Myślę, że skoro już „mam te moc”,  to dam radę. Wszystko okaże się w kwietniu, a jeśli nie uda mi się wykonać założonego planu, też nie będę płakał – będę miał szanse rewanżu  w październiku na 19. PKO Poznań Maraton 2017, gdzie nie mam zamiaru popełnić  błędów z tegorocznej edycji biegu.

______________________________________________________________

„Bieganie boli. Lepiej zaakceptuj to na początku, bo w przeciwnym razie nigdzie nie dotrzesz”

Bob Kennedy

Share

Follow:

  • Next story Misja – „Farma Wiatrowa Glińsk 6MW.”
  • Previous story Odpowiedzi na pytania „że mi tak się chce biegać” i skąd to wszystko
  • Home
  • 2015
  • 2016
  • 2016
    • 17. PKO Poznań Maraton
    • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
    • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
    • 9. PKO Poznań Półmaraton
    • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • Bieg po słonce 2016
    • I Bieg Sulecha
    • II Ultramaraton Nowe Granice
    • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
    • Półmaraton Solan
    • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
    • Świebodzinska 10
    • The Color Runn POZNAŃ
    • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
    • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
    • Wings For Life World Run POLSKA
    • XI Niesulicka 5
  • 2017
    • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
  • 3. Gdańsk Maraton 2017
  • Galeria
  • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
  • O Autorze
  • Relacje z biegów
  • Ultramaraton ADB Nowe Granice
  • Ultramaraton GoToHell 2017
  • Wideo
    • Wideo relacje
  • Wings for Life World Run 2017
  • Wings for life World Run 2017
  • Wyniki
  • XII Niesulicka Piatka 2017