• Strona główna
  • O Autorze
  • Galeria
    • 2015
    • 2016
      • II Ultramaraton Nowe Granice
      • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
      • Bieg po słonce 2016
      • 9. PKO Poznań Półmaraton
      • Półmaraton Solan
      • Wings For Life World Run POLSKA
      • The Color Runn POZNAŃ
      • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
      • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
      • XI Niesulicka 5
      • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
      • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
      • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
      • I Bieg Sulecha
      • Świebodzinska 10
      • 17. PKO Poznań Maraton
      • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • 2017
      • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
      • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
      • Wings for life World Run 2017
      • XII Niesulicka Piatka 2017
  • Wyniki
  • Wydarzenia
  • Relacje z biegów
    • Ultramaraton GoToHell 80 k 2017 czyli: autostradą do piekła
    • XII Niesulicka Piątka 2017 w wykonaniu “ultrasa”
    • Wings for Life World Run 2017 – jak przegrywając z metą wygrałem z samym sobą.
    • Relacja III GDAŃSK MARATON czyli jak “nieokrzesane charciątko” zrobiło życiówkę
    • III ADB ULTRAMARATON NOWE GRANICE czyli : byłem, biegłem i dobiegłem…
  • Wideo relacje
    • Ultramaraton GoToHell 2017
    • Wings for Life World Run 2017
    • 3. Gdańsk Maraton 2017
    • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
  • Strona główna
  • O Autorze
  • Galeria
    • 2015
    • 2016
      • II Ultramaraton Nowe Granice
      • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
      • Bieg po słonce 2016
      • 9. PKO Poznań Półmaraton
      • Półmaraton Solan
      • Wings For Life World Run POLSKA
      • The Color Runn POZNAŃ
      • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
      • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
      • XI Niesulicka 5
      • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
      • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
      • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
      • I Bieg Sulecha
      • Świebodzinska 10
      • 17. PKO Poznań Maraton
      • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • 2017
      • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
      • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
      • Wings for life World Run 2017
      • XII Niesulicka Piatka 2017
  • Wyniki
  • Wydarzenia
  • Relacje z biegów
    • Ultramaraton GoToHell 80 k 2017 czyli: autostradą do piekła
    • XII Niesulicka Piątka 2017 w wykonaniu “ultrasa”
    • Wings for Life World Run 2017 – jak przegrywając z metą wygrałem z samym sobą.
    • Relacja III GDAŃSK MARATON czyli jak “nieokrzesane charciątko” zrobiło życiówkę
    • III ADB ULTRAMARATON NOWE GRANICE czyli : byłem, biegłem i dobiegłem…
  • Wideo relacje
    • Ultramaraton GoToHell 2017
    • Wings for Life World Run 2017
    • 3. Gdańsk Maraton 2017
    • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017


Nadszedł czas aby rozpocząć jesienny sezon biegowy. Pierwszym tegorocznym startem był 32. Nocny Bieg Bachusa w Zielonej Górze, który odbył się 02.09.2017  – czyli w ostatnia sobotę. Opowiadać na temat rozgrzewki raczej nie ma sensu, przejdę od razu do biegu.

Start godzina 19 :00- w tegorocznej edycji z powodu remontu ul. Westerplatte przeniesiono go koło Młodzieżowego Centrum Kultury i Edukacji “Dom Harcerza”  w Zielonej Górze. W związku z tym trasa uległa całkowitej zmianie i skróceniu do 4 x 2,42 km tracąc przez ten fakt atest PZLA . Oczywiście nie była ona łatwiejsza niż rok temu – nie zabrakło podbiegu z ul. Bankowej , nieszczęsna ulica Dzika z morderczym podbiegiem ,  który strasznie spowalniał… Jednak wszystko po kolei.


Na miejscu startu pojawiło się 317 zawodników, w tym trzech reprezentantów Kenii, którzy od początku załapali takie tempo ,że nie wiem czy bym ich dogonił jadąc na rowerze 🙂 Pamiętając o tym, że w tym miesiącu czekają mnie jeszcze 3 starty  z czego jeden półmaraton, postanowiłem nie szaleć i zacząć tempem 4:23 min/km które dawało  mi zadowalający wynik 42 minut. Okazało się, że to niestety nie było takie proste w praktyce.   Przeszkodą był podbieg na ulicy Dzikiej  ( jakieś 150 m w górę)  po pokonaniu, którego nawet na prostej drodze przez pierwsze 200-300 m miało się odczucie przyczepienia do nóg dodatkowych kilogramów. Efektem tego była strata na każdym okrążeniu ok 20 s. Nie próbowałem  tego nadrabiać i skończyło się na czasie 43.17 min i 60 miejscu open.  Nie był to wyczyn ale i tak jestem zadowolony, ponieważ wiem, że  spokojnie było mnie stać na więcej:)


Biegło mi się dobrze i nie miałem większych problemów, jednak myśl o kolejnych  startach włączała  blokadę, aby nie katować się bo i tak  podczas tego biegu nie zrobię życiówki  na 10 km .

Już za tydzień czyli 10.09.2017 w Zielonej Górze czeka mnie półmaraton, podczas którego już będzie się dla mnie liczył wynik. Bieg Bachusa uznajmy za takie wrześniowe “przedmuchanie płuc ” i sprawdzenie nóg.

Facebook Comments Box
Share

Follow:

  • Next story VI Novita Półmaraton Zielonogórski
  • Previous story 147ULTRA SZCZECIN – KOŁOBRZEG 2018 – czas spełnić marzenie

ostatnie wpisy

  • Festiwal Biegowy ULTRA WAY 163 km czyli 27 godzinne Bohemian Rhapsody

    11 Cze, 2021

  • Wings for Life World Run 2021 z aplikacja – bieg dla tych co nie mogą

    19 Maj, 2021

  • ULTRA WAY- PORANEK NA PLAŻY 163 km czyli biegowe Bohemian Rhapsody

    30 Kwi, 2021

  • Bieg Wilka Grand Prix Wolf Run 2021 w jeden dzień czyli zwariowana niedziela 84 km

    17 Kwi, 2021

  • 6/9 na W69 solo – VI ASF Ultramaraton Nowe Granice relacja

    15 Mar, 2020

  • Ostatnie Odliczanie W69 6/9 – VI ASF Ultramaraton Nowe Granice nadchodze :)

    23 Lut, 2020

  • Zabierz mnie w końcu na trening :)

    5 Sty, 2020

  • Co się ze mną działo tyle czasu ?? swiebodzinskibiegacz powraca

    29 Gru, 2019

  • Super GWiNT 2019 czyli atak na 100 mil

    30 Cze, 2019

  • Gdy niemożliwe rzeczy stają się możliwe -V Ultramaraton Zielonogórski Nowe Granice – RELACJA

    10 Mar, 2019

https://www.youtube.com/watch?v=a3DKoYlHGxI&t=25s
https://www.youtube.com/watch?v=3Jzz-JCebQI&t=71s
https://www.youtube.com/watch?v=F6Y3juYxVTo&t=18s

zg

https://www.youtube.com/watch?v=xdzY8maBnHY
https://www.youtube.com/watch?v=JFzwP0oiE_A
https://www.youtube.com/watch?v=QKI1QNdatDU&t=14s
https://www.youtube.com/watch?v=ZrOVwl_oDy4
  • Home
  • 2015
  • 2016
  • 2016
    • 17. PKO Poznań Maraton
    • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
    • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
    • 9. PKO Poznań Półmaraton
    • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • Bieg po słonce 2016
    • I Bieg Sulecha
    • II Ultramaraton Nowe Granice
    • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
    • Półmaraton Solan
    • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
    • Świebodzinska 10
    • The Color Runn POZNAŃ
    • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
    • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
    • Wings For Life World Run POLSKA
    • XI Niesulicka 5
  • 2017
    • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
  • 3. Gdańsk Maraton 2017
  • Galeria
  • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
  • O Autorze
  • Relacje z biegów
  • Ultramaraton ADB Nowe Granice
  • Ultramaraton GoToHell 2017
  • Wideo
    • Wideo relacje
  • Wings for Life World Run 2017
  • Wings for life World Run 2017
  • Wyniki
  • XII Niesulicka Piatka 2017

swiebodzinskibiegacz.pl © 2022. All Rights Reserved.

2000