Skip to content
  • Strona główna
  • O Autorze
  • Galeria
    • 2015
    • 2016
      • II Ultramaraton Nowe Granice
      • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
      • Bieg po słonce 2016
      • 9. PKO Poznań Półmaraton
      • Półmaraton Solan
      • Wings For Life World Run POLSKA
      • The Color Runn POZNAŃ
      • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
      • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
      • XI Niesulicka 5
      • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
      • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
      • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
      • I Bieg Sulecha
      • Świebodzinska 10
      • 17. PKO Poznań Maraton
      • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • 2017
      • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
      • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
      • Wings for life World Run 2017
      • XII Niesulicka Piatka 2017
  • Wyniki
  • Wydarzenia
  • Relacje z biegów
    • Ultramaraton GoToHell 80 k 2017 czyli: autostradą do piekła
    • XII Niesulicka Piątka 2017 w wykonaniu „ultrasa”
    • Wings for Life World Run 2017 – jak przegrywając z metą wygrałem z samym sobą.
    • Relacja III GDAŃSK MARATON czyli jak „nieokrzesane charciątko” zrobiło życiówkę
    • III ADB ULTRAMARATON NOWE GRANICE czyli : byłem, biegłem i dobiegłem…
  • Wideo relacje
    • Ultramaraton GoToHell 2017
    • Wings for Life World Run 2017
    • 3. Gdańsk Maraton 2017
    • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
  • Strona główna
  • O Autorze
  • Galeria
    • 2015
    • 2016
      • II Ultramaraton Nowe Granice
      • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
      • Bieg po słonce 2016
      • 9. PKO Poznań Półmaraton
      • Półmaraton Solan
      • Wings For Life World Run POLSKA
      • The Color Runn POZNAŃ
      • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
      • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
      • XI Niesulicka 5
      • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
      • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
      • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
      • I Bieg Sulecha
      • Świebodzinska 10
      • 17. PKO Poznań Maraton
      • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • 2017
      • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
      • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
      • Wings for life World Run 2017
      • XII Niesulicka Piatka 2017
  • Wyniki
  • Wydarzenia
  • Relacje z biegów
    • Ultramaraton GoToHell 80 k 2017 czyli: autostradą do piekła
    • XII Niesulicka Piątka 2017 w wykonaniu „ultrasa”
    • Wings for Life World Run 2017 – jak przegrywając z metą wygrałem z samym sobą.
    • Relacja III GDAŃSK MARATON czyli jak „nieokrzesane charciątko” zrobiło życiówkę
    • III ADB ULTRAMARATON NOWE GRANICE czyli : byłem, biegłem i dobiegłem…
  • Wideo relacje
    • Ultramaraton GoToHell 2017
    • Wings for Life World Run 2017
    • 3. Gdańsk Maraton 2017
    • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017


Nadszedł czas, aby zakończyć sezon biegowy. Rok temu biegiem końcowym był Gubin/Guben, w tym sezonie padło na okolicznościowy V Wolsztyński Bieg Niepodległości .


Bieg oczywiście odbył się 11 listopada,  koło Falapark we Wolsztynie o godzinie 11:11  na dystansie 11 km. Podoba mi się taki czynny i radosny sposób obchodzenia tego święta. Już od samego rana wiedziałem, że nie będzie to bułka z masłem. Nie mówię o błocie w nieutwardzonych ścieżkach wokół jeziora, bo to było akurat gwarantowane jako, że mamy późną deszczową jesień . Wiał straszny i do tego przerażająco zimny wiatr. W telewizji i internecie nazwano go „orkanem Marcinem”  – widać jego siłę na ponad 100 metrowej fladze Polski trzymanej przez publiczność na fotce poniżej. Gdyby to był jego poprzednik z ubiegłego miesiąca  ” orkan Grzegorz,”  to pewnie bym się z moim imiennikiem dogadał, aby odpuścił na niecałą godzinkę- a tak to lipa 🙂 he he


Problemem był chociażby sam fakt rozgrzewki. Jak to zrobić –  skoro i tak po chwili mięśnie robią się lodowato zimne ? Oczywiście były próby aby  je rozruszać, lecz wydaje mi się, że chłodne podmuchy zabierały całe wygenerowane podczas ćwiczeń ciepło. Czułem skurczone lodowate mięśnie na udach i już podczas granego przez orkiestrę przed  startem „Mazurka Dąbrowskiego” byłem przemarznięty na wylot.


Wyciągnąłem z tego doświadczenia bardzo ważną naukę na przyszłość- bo do tej pory jakoś nie zdawałem sobie sprawy z faktu, że rozciąganie zimnych mięśni tak boli, i że  ich dobre rozgrzanie przed wysiłkiem niezależnie od okoliczności zawsze jest ogromnie ważne. Przyzwyczajony jednak to bólu nóg od „klepania” kilometrów na treningach, zagryzłem zęby i postanowiłem zignorować ból. Patrząc na kierunek, bieg zaczynał się z wiatrem, co wydawało się to sporym ułatwieniem. Dopiero w  praktyce zrozumiałem, że nici ze wspomagania się metodą żagla. Ludzie biegnący z tyłu działali jak ściana i  całkowicie zasłonili  wspierające podmuchy . Postanowiłem, że początek pobiegnę w czołówce – bo jest to dobry i sprawdzony sposób na więcej pamiątkowych fotek.  Gdy jednak wiatr się odwrócił i mocniej dał znać o sobie,   automatycznie musiałem spowolnić tempo tracąc 20 s na km. Niezależnie  od tego jak bym się nie przedzierał, to i tak mało opływowe kształty mojej figury o dużych powierzchniach oporu powodowały,  że nie udało mi się śmigać brzegiem jeziora w tempie myśliwca F-16-  jeżeli już porównywać to przypominałem raczej lekko przetrąconego łabędzia. 🙂

Kilometry mijały, biegło się różnie, międzyczasy wahające się od 4:09 – 4:43 min/km z zależności od mocy wiatru. Jak oczywiście przewidywałem w wielu miejscach trasy trzeba było przedzierać się przez błoto.


Bieg ukończyłem  z czasem 50:32 min na 57 miejscu open średnim tempie 4:34 min/km. Wydaje  się ,że to wolno jak na taki dystans , jednak w połączeniu z wiatrem i problemem zimnych ud,  wcale nie osiągnąłem tak złego wyniku. Sądzę, że gdyby nie mój wzrost i duża powierzchnia oporowa wiatru udałoby mi się urwać kilka sekund, a może nawet minut minut ?  Nie czuję jednak z tego powodu niedosytu- dałem z siebie tyle ile na obecny moment byłem w stanie.

Bieg zaliczam do udanych. Atmosfera bardzo fajna, medal ładny, ROGALIKI ŚWIĘTOMARCIŃSKIE  przepyszne tylko pogoda nie dopisała. Czy wystartuję  za rok- zobaczymy ale z pewnością wezmę to pod uwagę.

 

Share

Follow:

  • Next story Podsumowanie sezonu 2017
  • Previous story Mój ślad pozostał w Poznaniu
  • Home
  • 2015
  • 2016
  • 2016
    • 17. PKO Poznań Maraton
    • 31. Winobraniowy Bieg Bachusa
    • 42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
    • 9. PKO Poznań Półmaraton
    • Bieg Bez Granic BBL Gubin-Guben
    • Bieg po słonce 2016
    • I Bieg Sulecha
    • II Ultramaraton Nowe Granice
    • Mistrzostwa Poznania w Biegu na 6h
    • Półmaraton Solan
    • Słubice – Frankfurt(O) 10 km
    • Świebodzinska 10
    • The Color Runn POZNAŃ
    • V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
    • VI Parszywa 12 – Zielona Góra
    • Wings For Life World Run POLSKA
    • XI Niesulicka 5
  • 2017
    • III Gdańsk Maraton – 09.04.2017 r.
  • 3. Gdańsk Maraton 2017
  • Galeria
  • III Ultramaraton ADB Nowe Granice 2017
  • O Autorze
  • Relacje z biegów
  • Ultramaraton ADB Nowe Granice
  • Ultramaraton GoToHell 2017
  • Wideo
    • Wideo relacje
  • Wings for Life World Run 2017
  • Wings for life World Run 2017
  • Wyniki
  • XII Niesulicka Piatka 2017